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Die Einheit im Körper, Geist und Seele.

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

(Marc Aurel)

Yoga für Männer

Du willst deinen Körper flexibler, beweglicher halten, du hast Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Schultern und Gelenken, dann nimm dir Zeit die dir gut tut. Eine gute Mischung aus Flexibilität und Krafttraining. Ein perfekter Ausgleich für den Berg-, Rad- und Ballsport.

Die kraftvollen Körperübungen (Asanas) halten deinen Körper fit, dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen unterstützt dich dabei, einen guten Ausgleich zu den täglichen Anforderungen zu finden. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dir, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen & Bänder werden gestärkt.

Bitte eine Yogamatte, dünne Decke (für Tiefenentspannung) und was zum Trinken mitbringen. (keine Yogamatte – kein Problem, kann vor Ort ausgeliehen werden).

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter Telefon: 0159/ 012 500 83 möglich.

Wann:
jeden Montag ab 27. Mai, 18:30–20:00 Uhr

Wo:
Kolpingferienstätte, Kolpingstr. 23, 87459 Pfronten   

Kosten:
80€ (5 x 90 min.)    

Early Bird Yoga

Early Bird ist eine fließende Yogastunde, die dir sanft Energie spendet und dir einen wunderbaren Start in den Tag beschert. Wärme deine Muskeln nach und nach auf und aktiviere deinen Körper liebevoll und mit einer gewissen Portion Ruhe. Je bewusster du dein Tag mit Yoga & Atemübungen und positive Intension beginnst, umso mehr Klarheit, Freude und positive Energie begleitet dich durch den Tag. Die Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter Telefon: 0159/ 012 500 83 möglich.

Wann:
jeden Dienstag ab 21. Mai, 18:30–20:00 Uhr

Wo:
Kolpingferienstätte, Kolpingstr. 23, 87459 Pfronten   

Kosten:
70€ (5 x 70 min.)    

Yoga ist eine Lebensart und Einstellung zum Leben, die uns hilft freier, selbstbewusster, glücklicher und einfacher zu leben.

Ich bin zertifizierte Hatha Yogalehrerin und habe mich weiter gebildet in: Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Kinderyoga.