Mein Angebot

Yogasequenzen, Yogaretreats oder Yoga 1:1

Hier geht es nicht darum, dass du in verschiedenen Asanas deine Zehen berührst und du dich verknotest. Es geht um den Weg dahin und um das, das du auf dem Weg dahin lernst  – das ist mir wichtig. Ich begleite dich auf diesem Weg.

Selbst ein Beobachter zu sein ist sehr hilfreich. Dabei ist es wichtig seine Glaubensätze zu erkennen, bestimmte Gewohnheiten zu verändern und daraus die Klarheit und Stärke zu entwickeln.

Yoga-Retreat in den Allgäuer Voralpen

Spüre all deine Sinne beim Waldbaden und Bachbettlauf.
Unterstütze dein körperliches Wohlbefinden durch Yoga und Meditation.

Zwei Tage Yogaretreat auf einer wunderschönen Hochebene – mitten in den Allgäuer Voralpen auf 1180m. Eine Bereicherung für Geist und Körper.

Demnächst mehr!

Yoga für Männer

Du willst deinen Körper flexibler, beweglicher halten, du hast Schmerzen im Rücken, Nacken oder in den Schultern und Gelenken, dann nimm dir Zeit die dir gut tut. Eine gute Mischung aus Flexibilität und Krafttraining. Ein perfekter Ausgleich für den Berg-, Rad- und Ballsport.

Die kraftvollen Körperübungen (Asanas) halten deinen Körper fit, dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen unterstützt dich dabei, einen guten Ausgleich zu den täglichen Anforderungen zu finden. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dir, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen & Bänder werden gestärkt.

Bitte eine Yogamatte, dünne Decke (für Tiefenentspannung) und was zum Trinken mitbringen. (keine Yogamatte – kein Problem, kann vor Ort ausgeliehen werden).

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter Telefon: 0159/ 012 500 83 möglich.

Wann:
jeden Montag 27. Mai, 18:30–20:00 Uhr
Schnupperstunde findet am 27. Mai statt (Kosten: 12 €)

Wo:
Kolpingferienstätte, Kolpingstr. 23, 87459 Pfronten   

Kosten:
80€ (5 x 90 min.)    

Early Bird Yoga

Early Bird ist eine fließende Yogastunde, die dir sanft Energie spendet und dir einen wunderbaren Start in den Tag beschert. Wärme deine Muskeln nach und nach auf und aktiviere deinen Körper liebevoll und mit einer gewissen Portion Ruhe. Je bewusster du dein Tag mit Yoga & Atemübungen und positive Intension beginnst, umso mehr Klarheit, Freude und positive Energie begleitet dich durch den Tag. Die Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung unter Telefon: 0159/ 012 500 83 möglich.

Wann:
jeden Dienstag ab 21. Mai, 18:30–20:00 Uhr

Wo:
Kolpingferienstätte, Kolpingstr. 23, 87459 Pfronten   

Kosten:
70€ (5 x 70 min.)    

Im Mai fand unser erstes Yogaretreat 2022 auf der Gundhuette statt.

Viele meiner Yoga- und Meditationskurse und Retreats finden auf der Gundhütte statt. Allein auf einer Hochebene gelegen, eingebettet in die herrliche allgäuer Vorlpenlandschaft, bietet sie die ideale Umgebung für meine und eure Aktivitäten.